Vitamin B6 atau yang sering disebut dengan piridoksin adalah salah satu nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh, terutama oleh ibu hamil. Nutrisi ini memiliki peran yang sangat vital dalam menjaga […]
Vitamin A memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh, terutama untuk kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan pertumbuhan. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti xerophthalmia (kekeringan pada kornea mata), […]
Vitamin K merupakan vitamin larut lemak yang memiliki peran penting dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang. Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti darah tidak dapat membeku dengan baik […]
Otak adalah salah satu organ tubuh yang paling penting, mengendalikan ingatan, pemikiran, emosi, dan banyak fungsi tubuh lainnya. Sayangnya, otak rentan mengalami penurunan fungsi akibat penuaan, stres oksidatif, dan faktor […]
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi yang dialami banyak orang di dunia. Hipertensi meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Menurunkan tekanan darah dengan mengubah gaya hidup dan pola makan […]
Vitamin B merupakan kelompok vitamin larut air yang sangat penting bagi tubuh. Terdapat 8 jenis vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Masing-masing jenis vitamin […]
Vitamin merupakan zat organik yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit untuk melakukan berbagai fungsi vital. Vitamin dikelompokkan menjadi dua berdasarkan kelarutannya dalam lemak, yaitu vitamin larut air dan vitamin larut […]
Vitamin B12 merupakan salah satu vitamin yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Vitamin ini berfungsi membantu produksi sel darah merah, menjaga kesehatan saraf, dan mendukung fungsi otak. Kekurangan vitamin […]
Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin ini berperan dalam penyerapan kalsium dan fosfor sehingga menjaga kesehatan tulang. Selain itu, vitamin D juga bermanfaat untuk […]
Vitamin C atau asam askorbat adalah salah satu vitamin larut air yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin ini tidak dapat diproduksi secara alami oleh tubuh, sehingga harus didapatkan dari makanan […]
